痔の原因とは!覚えておきたい3種、いぼ痔・切れ痔・痔ろうの原因と予防対策

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一口に痔といっても、痔には大きく分けて「いぼ痔」「切れ痔」「痔ろう」の3種類があります。

それぞれ、症状はもちろん、発症原因や予防、対策法なども変わってきますので、まずはご自身がどのタイプの痔に該当するのかを見極めた上で痔のタイプに合った対策を実践していくことが大切です。

あなたの痔のタイプをチェック

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いぼ痔・切れ痔・痔ろうの原因とは!?

3つのタイプの痔の原因について紹介します。

いぼ痔

いぼ痔には、肛門の内側に出来る「内痔核」と肛門の外側に出来る「外痔核」とがあり原因や予防対策法も少し違います。

  • 内痔核

便秘や息みが強い、トイレに長時間座っている癖がある、座り仕事など長時間同じ姿勢を取っているといった生活習慣が原因で起こりやすくなります。

また、女性の場合は、妊娠や出産がきっかけで発症される方も少なくありません。

  • 外痔核

便秘や下痢といった大腸トラブルやアルコールや辛いものといった刺激物の摂り過ぎ、長時間の歩行や座り仕事など長時間同じ姿勢でいることが多いといった生活習慣が原因で起こりやすくなります。

また、冷え症の方やストレスを溜めやすい方など血行不良に陥りやすい方も発症しやすい傾向にある痔のタイプです。

切れ痔

便秘や食物繊維の摂り過ぎなどによって硬くなってしまっている便を無理矢理出そうすることが原因で起こりやすくなります。

また、慢性的な下痢によって肛門の皮膚が弱くなってしまうことで炎症が起こり切れ痔となってしまうケースも珍しくありません。

痔ろう

慢性的な下痢やストレスなどによって免疫力が低下してしまうことで起こりやすくなります。

また、肛門括約筋の強い男性の方が発症しやすい傾向にあります。

いぼ痔・切れ痔・痔ろうの予防対策法

3つのタイプの痔の予防対策法について紹介します。

いぼ痔

  • 内痔核

内痔核を予防するには、栄養バランスの整った食生活や適度な運動を心掛け便秘を改善すると共に・・・

  • トイレに長時間籠らない
  • 座り仕事の方は長時間同じ体勢にならないよう適度に動くよう意識する

など、生活習慣を見直すことが大切です。

妊娠、出産によって内痔核を発症されてしまった場合も同様、これ以上、悪化させない為にも生活習慣を見直してみましょう。

  • 外痔核

内痔核同様、外痔核の予防でも栄養バランスの整った食生活や適度な運動を心掛け便秘を改善するのは対策として基本とあります。

他にも、

  • アルコールや刺激物の摂取を控える
  • 長時間同じ姿勢でいないよう気を付ける
  • 冷え症改善を心掛ける
  • ストレス解消に励む

など、生活習慣の見直しを行うことが対策のポイントとなります。

切れ痔

切れ痔の場合、便秘や下痢など大腸トラブルが大きな原因となりますので、腸内環境を整えるよう食生活を始めとする生活習慣の見直しを図ります。

栄養バランスの整った食生活にプラスして、乳酸菌の摂取などもおすすめです。

痔ろう

痔ろうの大元の原因は、免疫力の低下によって歯状線が細菌感染してしまうことです。

その為、免疫力の低下を防ぐことが予防する上で最大の対策となります。

  • 栄養バランスの整った食事
  • 規則正しい生活
  • 十分な睡眠
  • ストレスを溜め込まない
  • 疲労の蓄積を改善する

など、生活習慣の中で免疫力を下げやすい習慣を改善していくことが大切です。

まとめ

それぞれの痔の予防対策としては、発症原因を改善することがポイントとなります。

どのタイプの痔でも共通していえる点は、生活習慣の見直しです。

生活習慣を見直すというのは、実際にやってみるとなかなか難しいという方も多いのですが、これ以上、痔を悪化させない為にもまずは出来るところから少しずつ見直しを図ってみることをおすすめします。

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